文|淘妈

现在的家长都很重视科学育儿，关于孩子的很多事情，在做之前都要先查查，或者是问问人。说到给孩子添加辅食，多数家长都知道：6个月就可以给孩子添加辅食了；1岁以内是不能吃盐、吃蜂蜜的……不过，育儿路上的大坑实在太多了，有些父母一不小心就会掉进这些坑里。像常见的这几个辅食误区，个个都很坑娃，可惜多数家长都中过招。

1. 鲜榨果汁，营养又好吸收

可能看到这一条，很多家长都会感到疑惑：这样做难道不对吗？尤其是在孩子还不会咀嚼的时候，这不是吃水果更好的方法吗？听起来是很好，但实际上真不建议这样做。

①果汁的糖分太高

水果在榨成汁后，果肉中的糖分就被释放了，从而导致果汁的糖分太高。孩子长期喝果汁的话，就会摄入过量的糖分。这样可能会引起肥胖，为以后的健康埋下隐患。

②造成营养不良

果汁的糖分含量高，口味很甜。孩子在喝惯果汁之后，就难以接受清淡口味的食物。这样容易导致孩子挑食、偏食，时间长了就可能会营养不良。

③影响口腔的发育

如果家长一味给孩子榨果汁喝，就失去了咀嚼水果的机会，口腔的肌肉无法得到锻炼。另外，高糖分的果汁，也容易伤害乳牙，引起龋齿。

2. 辅食里不能放油

在给孩子做辅食的时候，很多妈妈都比较纠结：要不要放油？放油的话，害怕孩子会胖；不放又担心营养缺失。其实，给孩子做辅食的时候是可以放油的。

①食用油有助于孩子的发育

小孩子身体、大脑以及神经的发育都需要脂肪酸的参与，而食用油是孩子补充不饱和脂肪酸很好的来源。

②缺油容易引起一系列问题

孩子长时间缺油的话，可能会导致皮肤干燥、大便偏干、头发和肤色的情况都不太好。

③具体情况具体对待

其实到底要不要给孩子的辅食里放油，还是要看具体的情况。如果孩子的辅食做的是肉类，已经含有一定的脂肪，那就可以不加或少加。

3. 辅食做得越烂越好消化

按理来讲，辅食做得烂一点，孩子吃进去更有助于消化。很多家长又不理解，这怎么就算是误区了。刚开始给孩子添加辅食的时候，是要泥糊状的食物。但是随着孩子开始出牙、牙齿长得越来越多，食物就应该随之变得硬一点。这样能充分锻炼孩子的咀嚼能力，同时也有利于孩子吐字、发音。有很多孩子说话晚，就是因为长时间吃太过软烂的食物导致的。

4. 汤的营养更高

有些家长就喜欢给孩子喝各种汤，觉得汤的营养更高。殊不知，肉的营养比汤要高。而且煲汤的时间越久，营养成分会降得越多。所以想要给孩子补充营养，不要靠汤，还是直接给孩子吃肉（可以做成肉松、肉泥）更靠谱。

淘妈说：给孩子添加辅食，有很多需要注意的事项。有些你认为很合理的做法，实则也是一些误区。希望各位家长都能多掌握相关的知识，正确给孩子添加辅食，帮助孩子健康成长。